Индивидуальный коучинг

Записаться на индивидуальную коуч-сессию

Об индивидуальной коуч-сессии

Коуч-сессия – это беседа с коучем. 

Разговор, который помогает клиенту прояснить сложную ситуацию, найти ресурсы и разработать план достижения цели. Коуч поддерживает клиента в исследовании цели и строит сессию так, что клиент самостоятельно находит оптимальный для него путь к цели. 

Профессиональный коуч верит в способность клиента достичь результата. Помогает раскрыть внутренний потенциал, и использовать найденные ресурсы для достижения целей. Клиент при поддержке коуча сам прокладывает маршрут движения к своим целям. 

Каждый человек, в итоге, идет по собственному пути, опираясь на свои возможности и желания, преодолевая свои препятствия. Коуч-сессии помогают осознанно создавать неповторимый рисунок своей жизни.

Структура сессии

Коуч ведет индивидуальную сессию по определенной модели. Модель задает структуру сессии. Коуч задает вопросы и помогает клиенту рассмотреть ситуацию с разных сторон и составить план достижения цели. 

Во время индивидуальной сессии коуч проясняет основные аспекты, касающиеся вопроса клиента.

Цель – направление движения, результат к которому стремится клиент. Коуч помогает осознать цель, сформулировать её и проверить на истинность. Клиент максимально включится в достижение цели, когда почувствует её „своей”. Истинная цель находит внутри отклик, который включает мотивацию для достижения. Цель навязанная клиенту снаружи: обществом, привычками, близкими людьми, не создаст подобной мотивации, какой бы значимой она не казалась.

Ясность и осознанность цели дают энергию для её достижения.

Точка старта – осознать где сейчас находится клиент, откуда он начнет движение к цели. В рамках сессии клиент составляет план достижения цели, для которого нужна точка старта. Неясность текущего положения вызывает тревогу и неуверенность, как у человека заблудившегося в лесу.

Понимание реального положения даст клиенту спокойствие и опору для начала движения к цели. 

Возможности и ресурсы. Осознать возможности клиента и найти ресурсы для движения к цели. В рамках индивидуальной сессии коуч помогает клиенту определить какие возможности есть, и какие недостающие ресурсы предстоит найти. Ресурсы и возможности бывают внутренними: уверенность, спокойствие, чувство юмора. Внешними: деньги, полезные связи, необходимые вещи. Если ресурсов не достаточно, клиент составляет план поиска. Коуч помогает найти недостающие внутренние ресурсы и эффективно использовать имеющиеся возможности для достижения цели.

Знание собственных возможностей и нужных ресурсов дадут клиенту уверенность и позволят составить реалистичный план достижения цели.

План пути – спланировать достижение цели, составить четкий маршрут. Точку старта с финишем можно соединить тысячами путей. Задача коуча помочь клиенту составить собственный план достижения цели, опираясь на имеющиеся у него ресурсы и возможности.  

Четкий план помогает клиенту увидеть цельную картину движения к цели и конкретные шаги к достижению результата.

Коуч

Задача коуча создать условия, раскрывающие потенциал клиента. Быть зеркалом, отражающим реальность и позволяющим клиенту взглянуть на себя со стороны.

Во время сессии коуч задает вопросы, позволяющие клиенту осознать цель, увидеть реальность и найти ресурсы. Коуч организует беседу о задаче, а клиент наполняет её своим смыслом. Коуч делает размышления о цели клиента эффективными.

Один из базовых принципов коучинга: “Изменения неизбежны”. Человек выбирает позволить внешним обстоятельствам рулить жизнью, или начать осознанные изменения в жизни, придя на индивидуальную коуч-сессию.