Северо-Западный университет коучинга

+7 (812) 424-37-00
info@nwcu.ru

Подписаться на рассылку NWCU «Коучинг на каждый день»

Подписывайтесь на рассылку Северо-Западного университета коучинга

«Коучинг на каждый день»

Мы пишем и присылаем интересные статьи о том как использовать коучинг в жизни, в работе, в отношениях.

Чтобы подписаться на рассылку оставь свой e-mail, этого достаточно. Если вам не понравится наша рассылка вы в любой момент сможете отказаться от нее.

Вы можете посмотреть статьи из предыдущих выпусков.

Рассылка NWCU: Деньги как функция финансовых отношений

Деньги — это “энергия” обмена

Деньги, как и свет, передают энергию от источника к приёмнику —  от человека к человеку, в тот момент, когда вы совершаете обмен. Энергия заключена в том, на что направлено ваше внимание  в момент получения и передачи денег. Ваше отношение к этому обмену может стать, как линзой, фокусирующей и усиливающей влияние денег, так и фильтром, мешающем ему.

Причем как фильтр, так и линза работают в обе стороны — благодаря им срабатывает правило: “Чем больше вкладываешь, тем больше получаешь”. Поэтому важным становится вопрос: Как вы вкладываете? С каким отношением? От этого зависит то, какую функцию, какую роль  вы приписываете деньгам —  ту, которая увеличит ваше благосостояние, или сократит его.

Деньги-волна

Деньги-волна — предают “энергию” между людьми, когда они вступают в финансовые отношения. Этот аспект денег показывает, как вы их используете, с каким состоянием вы вступаете в финансовые взаимоотношения с другими людьми. Своим отношением вы изменяете функцию денег, так, что они начинают работать либо на вас, либо против.

Деньги работают по функции:

Отдаю * Х = Получаю * У

Х — это отношение к тому чтобы отдавать деньги. В нём кроются ваши убеждения, относительно того, что происходит когда вы отдаёте деньги. Возможно отдавая вы боитесь, что не сможете заработать ещё, а может быть чувствуете удовлетворение от того, что заплатили адекватную сумму за вещь, о которой мечтали.

У — это отношение к получению денег. Тут скрываются убеждения, связанные с тем, что происходит, когда вы получаете деньги. Возможно вам кажется, что вам их платят незаслуженно много, или  всегда мало. А может вы чувствуете удовлетворение от достойной, справедливой  оплаты за хорошую работу.

Фильтр-ограничение, стоящий на пути «получения», имеет своего “близнеца”, свою копию, стоящую на пути «отдачи». Аналогично с линзами-усилителями.

Осознанное получение и отдача денег

Чтобы осознать и изменить своё восприятие денег-волны и фильтров, которые вы можете ставить на их пути я предлагаю выполнить следующее упражнение.

Упражнение «Денежные координаты»

Рассылка NWCU: Деньги как объект финансового мышления

Деньги и фотоны

Деньги, своей двойственной структурой, напоминают свет. Фотон — наименьшая  единица света, как известно, одновременно является и частицей и волной. Исследуя свое финансовое мышление, мы аналогично, можем посмотреть на деньги с двух разных позиций: как на объект-частицу финансового мышления и как на его функцию-волну. В этом выпуске рассылки мы исследуем их как объект, а в следующем, как функцию.

В том, что мы думаем о деньгах, какими мы их представляем кроется масса, как ресурсных, так и ограничивающих убеждений. Если деньги для вас — это старый добрый друг, то вы будете строить свои отношения с ними соответственно. Если же они “источник всех ваших бед”, то не придется удивляться тому, что вам будет сложно достичь финансового благополучия.

Деньги как частица

Деньги-объект — это образ денег во внутренней картине мира человека. Черты, которые человек им приписываете, хорошие и плохие качества. Рассматриваемые как объект, деньги становятся частицей с характеристиками, которые им присваивает их обладатель.

Место денег в вашей картине мира может определяться тем, что говорили родители, идеями вашего окружения и вашим собственным опытом. Воспринимая деньги как объект мы можем исследовать наше отношение к ним и их отношение к нам. Это помогает осознать убеждения относительно денег и изменить их, при необходимости.

Исследуем и изменяем

Упражнение поможет вам осознать, как вы воспринимаете деньги, как обстоят ваши отношения с финансами и увидеть пути их изменения

Упражнение «Исследование денежных частиц»

Рассылка NWCU: Движение К цели или ОТ проблемы

26-05-16-ubezhat-ot-negativa-pribezhat-k-pozitivu-kartinka

Правило объезда препятствий

Представьте, что вы несетесь с горы на велосипеде, ветер в лицо, вам нравится скорость, впереди только дорога к желанной цели и удовольствие. Внезапно пред вам падает дерево, что вы будете делать?

Неопытные велосипедисты думают о том как объехать препятствие, взгляд и внимание фиксируются на дереве, которое приближается с огромной скоростью и получается “Бум”. Опытные знают, что надо искать путь объезда и смотреть на него, мозг автоматически направит движение ваших рук и руля туда, куда направлено ваше внимание, и вы сможете объехать упавшее дерево.

Внимание — это жизненная энергия

Мы устроены так, что объект, на который направлено наше внимание, “получает энергию”. Получив энергию, он становится сильнее и занимает всё больше и больше места в нашей жизни.

Когда мы долго смотрим на проблему она растет, пока мы её не решим. Когда мы смотри на возможности происходит то же самое, они становятся реальными, их становится больше. Мы замечаем малейшие тропинки, ведущие к нашей цели, используем все, появляющиеся шансы.

Тем не менее, будем реалистами, препятствия и проблемы в нашей жизни появляются и было бы здорово использовать их как ресурс для достижения цели. Возможно, что найдя путь объезда упавшего дерева, вы увидите и более короткий путь к своей цели. И такие ситуации не редкость.

Представьте наше восприятие в виде шестеренок, одна движется назад, к негативу, а другая, сцепленная с ней, вперед, к позитиву. Шестеренки движутся в разные стороны, при этом они соприкасаются и дают друг другу энергию. Вопрос в том, как распределить между ними энергию так, чтобы катиться вперед 

26-05-16-ubezhat-ot-negativa-pribezhat-k-pozitivu-sxema-mini

Изменение направление движения

Рассылка NWCU: Самовыражение в работе. Интересно человеку — полезно компании

12-05-16 Самовыражение в работе картинка

Сегодня отправился читателям очередной выпуск рассылки «Коучинг на каждый день», посвященный созданию видения будущего в отношениях. Поэтому мы, по традиции, выкладываем в открытый доступ один из предыдущих выпусков. Он посвящен типам сотрудников и тому, как помочь себе или сотрудникам своей компании найти собственный путь развития.

Работа на “своем месте”

Работа становится эффективной, когда мы получаем удовольствие от процесса и результата деятельности. Сбалансированное ощущение себя на “своем месте” складывается из двух слагаемых: наше место в компании и в собственной жизни. Когда эти части сходятся вместе в одной точке, мы получаем возможность самовыражения в работе, и работа воспринимается как часть личности и гармонично вписывается в нашу жизнь.

Дисбаланс в этой системе возникает когда мы вкладываемся только в работу, забывая о себе, или только в себя, не думая о пользе компании в которой работаем. Эффективность работы и удовольствие от неё снижаются, увеличивая дисбаланс, который снижает наш потенциал и мы попадаем в замкнутый круг.

Мы обретаем равновесие в точке пересечения наших личных интересов с пользой для бизнеса, в котором работаем.

Типы сотрудников

Один из методов оценки сотрудников это разделение их на 4 типа, в зависимости от их квалификации и вовлеченности в работу.

12-05-16 Самовыражение в работе таблица картинка

Лучшие вариант для компании и для сотрудника — это квадраты “Чемпионы” и “Молчащие пушки”. Находясь в этих квадратах, вы получаете максимальное удовольствие от работы, а компания получает высокую эффективность вашего труда.

Если вы оказались среди “Наблюдателей” или “Слабых связей”, то это может быть показателем вашего профессионального выгорания или работы в неподходящей по структуре компании.

Поиск точки пересечения “Интерес-Профессия”

Рассылка NWCU: Предпочитаемые стили обучения

18-02-16 Стили обучения картинка

В прошлом выпуске рассылки мы говорили о том, как выглядит цикл обучения, или цикл Колба. В этом выпуске я расскажу о предпочитаемых стилях обучения.

По тому, на каком этапе цикла Колба человек проводит больше всего времени, можно определить, какой стиль обучения он предпочитает.

Новые грани нашей личности

Трудности в коммуникациях, обычно возникают из-за того, что собеседники по-разному воспринимают мир. Зная особенности личности, влияющие на общение, мы можем эффективно выстраивать коммункацию: проще договариваться и находить общие решения. Предпочитаемый стиль обучения — это одна из граней личности, которая влияет не только на эффективность обучения, но и на межличностное общение людей.

Учителя и ученики

Очевидно, что коуч-тренеры или учителя должны знать и использовать в работе методы, подходящие обучающимся с разными предпочтениями в стиле обучения. Зная предпочитаемый стиль обучения, вы сами сможете выбрать для себя наиболее подходящую программу обучения.

Обучение каждый день

Ежедневно мы учим чему-то окружающих нас людей и учимся сами.

Представьте такую ситуацию: На работе поставили новую программу и технический специалист говорит вам: “Ну попробуйте, посмотрите тут сами”, а вам может быть нужнаточная инструкция. При этом ваш коллега начинает пространные размышления вслух о похожих программах, которыми он пользовался. В итоге все раздражаются, сисадмин, от вашего желания делать все по инструкции, коллега, от того, что вы спешите испробовать инструкцию в действие, а вас раздражают его пространные размышления о всех программах, которыми он пользовался в течение жизни.

Зная разные стили обучения вы сможете комфортно общаться с окружающими, легко обучать и обучаться в повседневной жизни.

Помните, что эта классификация стилей обучения только один из множества взглядов на то, как люди относятся к обучению. В рассылке я привожу краткое описание каждого стиля, подробное описание вы найдете на нашем сайте.

4 предпочитаемых стиля обучения

Рассылка NWCU: Как учиться достижению целей

5-02-16 Как учиться достижению целей картинка

В этом и следующем выпусках рассылки я расскажу о том, как повысить эффективность достижения целей пользуясь универсальными принципами обучения.

Достижение любой цели — это обучение

Поначалу перед вами стоит задача, которую вы должны решить, то есть вам надо “научиться” достигать эту цель. Возможно вы решали похожие задачи, но делали это в других обстоятельствах и сейчас прежний способ решения не работает. Изменения происходят всегда. Вы меняетесь. Мир вокруг меняется, и достижение цели, пусть даже знакомой, может потребовать от вас новых действий, а значит обучения.

Ребенок учится ходить по ровному полу босиком, потом учится ходить по лестнице или в обуви. Когда мы приезжаем на отдых, мы учимся ходить по камням или по песку на пляже. Самые привычные действия в новых условиях требуют от нас обучения.

Как мы учимся

В зависимости от особенностей личности человек может начинать обучения с чтения инструкции, или изучения теории, может сразу кидаться в бой или наблюдать за другими и делать выводы. В зависимости от этапа, с которого человек начинает обучение, и, на какой он затрачивает больше всего времени, можно определить предпочитаемый стиль обучения. О стилях обучения будет следующий выпуск рассылки, а сейчас подробно разберем этапы цикла обучения, который ещё называют циклом Колба.

Цикл Колба 

21-01-16 Как учиться достижению целей Цикл Колба

Этап 1. Личный опыт — непосредственное получение опыта на практике.

Пример: Получив задание вы сразу же идете его выполнять. Купив новый телефон начинаете нажимать кнопки, и на собственном опыте, методом проб и ошибок изучаете что и как работает.

Этап 2. Осмысление опыта — обдумывание результатов действий.

Пример: Получив задание, вы вспоминаете делали ли вы что-то похожее в прошлом или видели как это делали другие и ищете закономерности. Купив телефон вы нажимаете кнопку и ждете результат. Обдумываете его, нажимаете следующую.

Этап 3. Построение теоретической концепции — выводы сделанные из осмысления.

Пример: Получив задание, вы вспоминаете как пользовались предыдущим телефоном и с этим действуете аналогично. Вы уверены, что нажав определенную кнопку вы получите такой же результат как в прошлом телефоне. У вас в есть четкий алгоритм: зеленая кнопка — звонок, красная — отбой.

Этап 4. Проверка на практике — проверка полученного теоретичекого вывода

Например: Получив задание вы ищите инструкцию о том как его выполнять и действуете по ней. Вы прочитаете инструкцию к телефону и будете проверять, насколько она верная.

Этап 1. Возврат к этапу проверки на личном опыте. Включение полученных знаний в личный опыт.

Например: Вы обнаружили, что один из пунктов инструкции не правильный и проверяете на практике, что же произойдет, если вы нажмете эту кнопку.

Важно помнить, что вне зависимости от предпочитаемого стиля в процессе обучения человек проходит все этапы цикла.

Работа с целью с помощью цикла Колба

Рассылка NWCU: Бизнес для личности — бизнес из личности

29-10-15 Рост бизнеса из личности картинка

Как возникает бизнес?

Бизнес всегда рождается из личности основателя. Человек создающий бизнес способен влиять не его развитие осознанно или неосознанно. Составить бизнес-план, продумать где купить и кому продать это половина дела, если не меньше. Гораздо важнее понять куда создатель хочет двигать свой бизнес, каким он его видит в будущем, на каких принципах будет строить.

Личность создает бизнес

Ответы на эти вопросы рождаются из понимания себя, своей личности, собственных целей и ценностей. Найдя свою личную миссию, мы можем перенести её на свою компанию, или дело, которым хотим заниматься. Не имеет значение, работаете вы на себя или в большой компании, если ваша работа соответсвует вашей жизненной миссии, вы будете эффективны, а работа будет доставлять удовольствие. Вы будете находить клиентов и работодателей, которые будут разделять ваши ценности, а значит и работать с ними будет просто, интересно и взаимовыгодно.

Для поиска своей миссии и создания из нее миссии бизнеса мы будем использовать пирамиду Нейро-Логических уровней. О том, что это такое вы можете прочитать на сайте университета: 

В это рассылке упражнение, которое поможет структурно и последовательно взглянуть на вашу личность.

Упражнение „Моя личность”

Рассылка NWCU: Желать нельзя исполнить (а надо?)

15-10-15 Желать не значит бежать картинка

Невыполнимые желания

У вас есть „невыполнимые” желания? Может быть вы хотите прогуляться по Марсу, увидеть момент возникновения Вселенной, или заставить близких соответствовать вашим ожиданиям? Такие желания, в потоке жизни, смешиваются с повседневными заботами, целями и планами: найти новых клиентов, завершить рабочий проект, отвести ребенка в садик.

Мы постоянно хотим и получаем желаемое. За одной целью следует другая, реализация одного плана рождает следующий. В калейдоскопе повседневных забот мы теряем важные и неосуществимые желания. Мы не обращаем на них внимания, отмахиваемся и забываем.

„Ну что за глупость, полететь на Луну, что ты как ребенок”, и желание прячется от нас в дальний ящик, кажется, что стыдно и глупо о нем говорить и делиться желанием с миром. 

Мы держим на замке тысячи „ящиков с желаниями”, и тратим энергию, чтобы невысказанные желания так и оставались тайной не только для окружающих, но и для нас самих.

Желать нельзя исполнить

Сложность в том, что мы смешиваем желание и его исполнение, приравнивая невозможность исполнить желание к невозможности желать. Мы не слышим свои желания, боимся их высказать себе и окружающим, даже самым близким людям.

Но неуслышанные желания превращаются в навязчивее идеи, они никогда не исчезают и вмешиваются в нашу жизнь, помимо нашей воли.

Разделите желание и его достижение. Вы имеете право хотеть и говорить о своих желаниях с близкими и с собой. Когда вы услышите свои желания, поверите им, и выскажите их, они выйдут из тени и превратятся в верных помощников. Вы освободите энергию, которая уходила на то, чтобы держать „ящички с желаниями” закрытыми и сможете направить её в конструктивное русло. 

Предлагаю упражнение, которое поможет вывести ваши желания из тени и подружиться с ними.

Упражнение „Мешочек желаний”

Рассылка NWCU: Откуда приходит любовь

24-09-15 Откуда берется любовь картинка

В этом выпуске рассылки я хочу поговорить об очень важной составляющей жизни — о любви. Где найти любовь к себе, как её растить и развивать. Отсутствие любви становится причиной сложностей в отношениях. Если мы не любим себя, мы не любим окружающих и не чувствуем любовь от них.

С детства нам рассказывают как любить ближних: маму, папу, родственников и даже соседей, но мало кто говорит о том, как любить себя. В итоге мы показываем любовь к окружающим людям на внешнем уровне, играем на публику, но внутри не испытываем этого волшебного чувства. 

К чему это приводит? К конфликту внутри: „Я должен любить родителей, но не люблю”, „Я знаю, что меня любят, но не чувствую этого”.

Способность любить других и способность чувствовать любовь от других рождаются из общего источника: способности полюбить себя.

 

24-09-15 Откуда берется любовь схема

А многих из нас приучили к тому, что любить себя — плохо и стыдно. Люби других, люби весь мир, но не пытайся полюбить себя, потому что это эгоистично. Так мы и страдаем, от обязанности любить других и неспособности полюбить себя.

Предлагаю вам упражнение, которое поможет прикоснуться к любови к себе. 

Упражнение. Я и моя любовь.